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深邃的寧靜與自由
我感到困擾時，便反問自己：「我真的想被這件事勾住嗎？」若不想，就放下或簡單處理，若想，就認真思考甚至回溯。這讓我減少反覆糾結的消耗，心裏的空間寬裕了許多。
2025 / 03
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七十二小時的靜與境
原來這些煩惱與苦難都是趨近靈性內在的處方籤，人可以很渺小，也可以很偉大！
2025 / 03
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靜謐中的轉化
並非因為做到了才放鬆，而是唯有放鬆，才能真正做到
2025 / 03
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一葉扁舟 航向浩瀚之海
四念住像指南針，指引正念認知療法所學
2025 / 03
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